睡眠专家警告不要给小孩子服用褪黑素补充剂
几乎每一位初为父母的人都经历过睡眠不足的痛苦。那些不眠之夜可能很残酷。拖延的时间越长,护理人员就会变得越绝望,他们会在网上搜索任何可能让他们休息一晚的解决方案。
据美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)称,越来越多的父母给孩子服用褪黑素补充剂。许多人认为广泛使用的助眠剂是安全的,因为它也在体内自然产生。褪黑素是人体在天黑时释放的一种激素,有助于调节人的睡眠。
针对这种补充剂越来越受欢迎的情况,卫生组织敦促在考虑给幼儿使用褪黑素时要谨慎,理由是急诊室就诊人数和给中毒控制中心的电话都在增加。此外,睡眠专家表示,在大多数情况下,褪黑素对儿童没有必要或没有帮助。
在北卡罗来纳州,法医办公室表示,在过去的七年中,已经有几例儿童死亡,他们在死亡时体内的褪黑激素水平很高。
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没有完全理解的
今年早些时候,北卡罗莱纳州首席法医办公室发布了一份独特的报告,分析了7例儿童病例,这些病例的死亡原因可以追溯到2015年,尚不确定。然而,在死后的毒理学报告中发现了明显的褪黑激素水平。7例死亡病例中有5例为1岁以下儿童。
报告总结说:“NC OCME系统的这些病例提高了人们对因不明原因死亡的幼儿和婴儿服用褪黑素的认识。”“褪黑素不知道有剧毒;然而,它通过尚未完全了解的作用机制引起了大量系统性影响,尤其是在发育中的婴儿身上。”
NC的法医报告指出,婴儿的身体处理物质的方式和时间与成人不同,褪黑激素在他们的系统中停留的时间更长。在某些情况下,这种补充剂还会破坏婴儿的自然体温控制周期。
报告称:“更多的指导对于使用褪黑素作为幼儿常规睡眠辅助药物的父母和儿科医生至关重要。”
增加褪黑激素的使用
美国睡眠医学会(American Academy of Sleep Medicine)警告称,褪黑素补充剂的成分可能有所不同。因为褪黑素是一种膳食补充剂,它不像处方药那样受到美国食品和药物管理局(Food and Drug Administration)的监管。这意味着不同产品的添加剂和数量可能有很大差异。
美国科学院的健康顾问指出,一项研究发现,接受测试的产品中褪黑素的含量“不到标签上所示含量的一半到四倍多”。
尽管如此,在大流行期间,褪黑素的销量飙升,因为人们在不确定性增强的时期寻找睡个好觉的方法。
美国睡眠医学会的一份健康咨询称:“随着使用量的增加,越来越多的报告称褪黑素过量,呼叫中毒控制中心和儿童急诊室就诊,在COVID-19大流行期间更是如此。”
从2012年到2021年,美国疾病控制与预防中心报告称,儿童每年摄入褪黑素的人数增加了530%,导致呼叫中毒控制中心。住院和更严重的后果大多发生在5岁或5岁以下的儿童,他们不小心摄入了过量的补充剂。
褪黑素可以以软糖的形式出现,这对儿童很有吸引力。据美国疾病控制与预防中心称,2020年,褪黑素是“国家中毒控制中心报告的儿童中最常摄入的物质”。
对孩子没有帮助
杜克健康医院(Duke Health)的儿科神经学家和睡眠专家苏贾伊·坎萨格拉(Sujay Kansagra)表示,除了关于褪黑素的安全和监管问题外,这些补充剂还没有被证明对解决儿童的大多数睡眠问题有帮助。
“至于褪黑素在儿童中的使用,如果一个儿童在其他方面是健康的,几乎没有迹象表明需要使用褪黑素,”坎萨格拉说。
这种补充剂对需要改变昼夜节律的成年人最有效。
坎萨格拉说:“如果你两周要上夜班,下一周要上白班,有数据显示,使用褪黑素有助于这种调整。”“这也有助于缓解时差的影响,因为你在做同样的事情,你必须调整你的生物钟或重新调整一个新的时区。”
儿童最常见的行为睡眠障碍是睡眠-起搏关联障碍和限制设定障碍。他说,这两种疾病都很常见,可以治疗。治疗通常包括遵循良好的睡眠卫生原则和实施常规。