减肥是一个重要的健康目标吗?
接受你的身体现状并停止所有的节食可能听起来很棒,但这样做会损害你的健康吗?
广告、流行文化甚至医生都可以谈论健康和体重,就好像它们是一体的:较小的身体更健康,而较大的身体一定是不健康的。
但健康和身体都不是那么简单和统一,而且健康状况因人而异,英国营养学家珍妮特汤普森-韦森说,她的方法并不专注于减肥。
德克萨斯大学西南医学中心内科教授兼试金石糖尿病中心主任 Philipp Scherer 说,较高的体重指数 (BMI) 与糖尿病和心脏病等疾病有关。然而,英国的全科医生和活动家 Asher Larmie 博士说, BMI 是一种有争议的健康衡量方法,它只是与一个人的幸福感变化相关的众多因素之一。
根据疾病预防和健康促进办公室的《2020 年健康人》,医疗保健、环境、社会环境和生物学是决定我们健康的主要因素。
不过,纽约注册营养师 Shana Minei Spence 说,在评估一个人的健康状况时,我们经常非常重视一个人的外表。即使我们学会摆脱社会美容标准的负担,如果您认为自己的体型不健康,也很难对自己的身体感到自信。
专家说,也许是时候理清健康和体重的关系,更多地关注促进我们健康的行为,而不是体重秤上的数字。
重要的是要明白,那些指出体脂较高的人的健康结果很糟糕的研究只能指出相关性,而不是因果关系,Larmie 说。
Larmie 补充说,虽然研究可以说体重较高的人通常患心脏病的次数更多,但他们不能说体重导致了心脏问题。
但这些研究的重要性不应该被低估,Scherer 说。相关性很强,“从生理学的角度来看,在临床中我们使用相关性,”他说。
然而,其他因素仍可能发挥作用,例如获得医疗服务,Scherer 说。
新泽西州帕拉默斯的身体形象教练布里坎波斯说,对于体型较大的人来说,很难获得良好的医疗服务。
害怕去看医生的不仅仅是她的客户。她说,尽管她教育人们了解他们的身体形象和心理健康,但坎波斯经常害怕去看医生,因为担心她会因体重而感到羞耻。
“我可以治疗链球菌性咽喉炎,我可以治疗皮疹,”坎波斯说。
“由于我的体型,我不太可能去看医生并得到不是‘你可能应该减肥’的实际诊断。”